Aumentar el tamaño del pene naturalmente - intente estos 3 ejercicios y descubra cómo agrandar su pene!

Hay literalmente tanta información disponible en línea acerca de cómo aumentar el tamaño del pene naturalmente, usted podría tener el resto de su vida para leer todo. Por lo tanto, si realmente desea agrandar su pene, es los mejores fuera tras un programa de ampliación del pene de prestigio y bien establecida. Sin embargo, para empezar, en este artículo quiero presentarles a los mejores ejercicios de ampliación del pene de 3.

1) Jelqing debe el último ejercicio para agrandar su pene. Jelqing ha usado por millones de hombres del mundo sobre y ha demostrado ser eficaz para aumentar el tamaño del pene naturalmente. En primer lugar, asegúrese de que su pene es semierecto y ha aplicado lubricación (aceite de bebé, vaselina de cuidados intensivos, etc.). Se debe formar un OK signo por tocar los dedos pulgar e índice junto en la mano derecha. Adjuntar este agarre a su virilidad como cercano al pubis como sea posible.

Luego debe trazar este agarre en su eje y pararse justo antes de la cabeza de su pene. Inmediatamente se repita esta acción con la mano izquierda. Como un principiante, pretenden realizar 100-200 jelqs en su primera semana del ejercicio. Añadir más repeticiones como se siente su pene cada vez más fuerte. Su objetivo es eventualmente realizar 500 jelqs sobre una base diaria.

Ejercicios de estiramiento 2) se sabe que ayudan a ampliar los ligamentos del pene. Además, esto puede ayudar a tirar más de pene interior de su cuerpo, lo que aumentará el tamaño del pene. Hay numerosos ejercicios de estiramiento que pueden agrandar su pene y las más diferentes direcciones para hacer esto, mejor.

Debe su pene justo debajo de la cabeza de agarre y extiende su virilidad. Objetivo para celebrar cada tramo por un mínimo de 15 a 30 segundos y para aumentar la cantidad de tiempo de forma regular. Objetivo final es poder estirar su pene en diferentes direcciones y mantener la suspensión de al menos 60-90 segundos.

3) La kegel fue inicialmente destinado a la madre que había dado a luz recientemente. Contratantes y exprimir el músculo PC, podría reforzarse la vagina después del nacimiento del niño. Este ejercicio es tan impresionante para mejorar la resistencia sexual en el hombre. Desea para exprimir el músculo PC (imaginar que intenta detener a sí mismo de orinar).

Como este ejercicio no requiere manos, puede realizar kegels durante todo el día. Aunque este ejercicio no hará directamente su pene más grande, como mencionó es fantástico para su resistencia. Notará que su pene es mucho más fuerte, más en forma y muscular buscando dentro de muy poco tiempo. Continuar usando kegels y encontrará que puede durar mucho más tiempo en la cama!

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Cómo aumentar el pene tamaño gratis - todo lo que necesita saber

Tamaño del pene es un problema muy común entre los hombres de hoy en día. Lamentablemente, también es uno de los menos habló acerca de los problemas. Debido a esto, muchos de los hombres han sido dejó insatisfechos con su tamaño del pene y con su ego por el polvo. No es sorprendente que un número significativo de los hombres ahora está buscando formas de aumentar su tamaño del pene por una o dos pulgadas.

En algunas culturas, tener un pene más grande que los demás gana respeto y ver como más masculino en comparación con otros machos. Hoy, los estereotipos de medios de comunicación y sensacionalismo desempeñan un papel importante en el aumento de la tasa de los hombres que están recibiendo consciente sobre el tamaño de su pene. Pene es considerado por muchos una prueba de hombría y la masculinidad. También se considera como un trofeo para otros. Por lo tanto, tamaño del pene realmente puede hacer un gran revuelo entre los hombres. Debido a esto, muchos productos han sido lanzados en el mercado - productos que prometen un pene más grande en un corto espacio de tiempo. Estos productos suelen ser caro y complicado. Algunos aún no están realmente comprobada, pero han sido del mercado debido a la alta demanda. Debido a los altos costos y clasificación económica actual, muchos hombres están ahora buscando maneras sobre cómo aumentar el tamaño del pene de forma gratuita. Si eres una de esas personas, entonces aquí hay consejos que quizá desee considerar.

Intente llevar ropa interior suelto. Considere el uso de boxeadores en lugar de concursos. De acuerdo con un estudio reciente, el tamaño del pene es directamente proporcional a es cómo suelto de la ropa interior que lleva. Los hombres que visten ropa interior de conexiones sueltas como boxeadores tienen un pene ligeramente más largo que quienes llevan escritos ajustado. Esto es posible porque ropa interior sueltos permiten el pene el hang libremente entre las piernas, permitiendo que más espacio para estirar los músculos del pene. Esto deja más espacio para acumular cuando se produce la erección de la sangre.

Hacer ejercicios mejora masculino. Mejora masculino gama de ejercicios de estiramiento a pasivamente contracción de los músculos. Cuando te levantas por la mañana, intentar, tire suavemente hacia el pene de manera rítmica; Esto se denomina jelqing. Después de un baño caliente, también se puede hacer esta técnica. ¿Cómo funciona esto en su pene? Como todos sabemos, el pene es un músculo. Por lo tanto, lo tono y que se extiende a lo eventualmente se aumentan de tamaño y se dejan más sangre a construir. Contratantes su pubococcygeal los músculos o simplemente llamado PC también ayudará. Puede hacerlo mediante la simulación de usted mantiene su orina (pero por supuesto, debe vaciar la vejiga de antemano.). Para obtener resultados óptimos, hacer estas técnicas simultáneamente sobre una base regular. Esta técnica toma generalmente 10 a 15 minutos en cada sesión.

Tipos de alimentos que ayudan a aumentar el tamaño del pene de comer. ¿Qué es esto? Estos suelen ser fuentes de alimentos, que son útiles en el sistema cardiovascular. Alimentos ricos en Omega-3 son una adición importante a su menú. Ayuda en la estabilización de su actividad cardíaca y mantiene los vasos sanguíneos elástica y tonificada. Atún y salmón es las fuentes más comunes de este ácido graso. Otro sería alimentos ricos en potasio, como banana. Estos son fácil de comer frutas y son muy convenientes. Ayuda a mantener el ritmo cardíaco normal y ayuda a mantener los músculos en su mejor.

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